食生活

食生活 · 2021/01/14

「若さ」と「免疫力」は相関関係にあるといわれています。 免疫力は20歳の頃がピークで、40歳を過ぎると半減します。 通常、免疫力とはリンパ球の働きを指し、リンパ球は体温と密接に関係しています。 リンパ球は高体温の環境で、数を増やして活発に働きます。 逆に冷えた体だと減少します。...

食生活 · 2020/08/16

毎日、恐ろしい暑さですね(><) 夏野菜は火照った体を冷やしてくれて、 ビタミン補給にも最適です♪ きゅうり：水分が多く含まれています。カリウムはむくみ防止に役立ちます！ かぼちゃ：ビタミンエース（A・C・E）が含まれ、栄養素が豊富です！ トマト：赤色の色素「リコピン」は、老化防止の効果があります！...