体力の低下を感じている方に

 

コロナで体を動かすことが

 

少なくなってしまった昨今。

 

 

久しぶりの外出や運動で、

 

「体力が落ちたなぁ～」

 

「年取ったなぁ～・・」

 

と、体の衰えを実感された方、

 

結構いらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

筋肉が減ると、

 

姿勢を維持する力が弱くなり、

 

骨格がズレやすくなってしまいます。

 

さらに、血液循環が悪くなり、

 

太りやすくなってしまいます。

 

脂肪が増えると体が冷えて、

 

代謝能力が落ちてしまい、

 

また筋肉が衰えて疲れやすくなる・・・

 

という悪循環に陥ってしまいます。

 

 

特に女性は、

 

40代から「ロコモティブシンドローム予備軍」

 

になると言われています。

 

ロコモティブシンドロームとは、

 

運動器（筋肉、骨、関節）の障害で

 

要介護になるリスクの高い状態を指す言葉です。

 

メタボに続く、新たな国民病とも危惧されています。

 

 

筋肉をつけるには、筋肉運動しかありません。

 

でも、今までなんの運動もしていなかった人が

 

突然ジョギングを始めて、

 

ヒザを痛めてしまったり、

 

急にジムでトレーニングを始めて、

 

ぎっくり腰になってしまったり、

 

という方がとても多いです。

 

また、自分で運動するのはとても良い事なのですが、

 

左右均等にキレイに鍛えることや、

 

弱い筋肉を狙って鍛えることは、

 

セルフトレーニングだけでは

 

なかなか難しいことです。

 

 

そんなお悩みを解消するために、

 

当店では、EMSを使った筋トレ器機を導入しています。

 

 

プロアスリートのコンディショニングケアや、

 

病院のリハビリなどでも使われています。

 

 

電気刺激により、筋肉を運動させることで、

 

心肺や関節に負担をかけることなく、

 

自分の意志とは関係なく（←コレ大事！）、

 

筋肉運動ができる優れものです♪

 

 

これからの季節、

 

寒くなって、運動量も更に減りますが、

 

年末年始は公私ともに飲食の機会も多く、

 

太りやすい時期ですよね。

 

この機会に、ぜひ当店で

 

「寝たまま筋トレ」ご体験くださいね(^^)ﾉ