コロナで体を動かすことが
少なくなってしまった昨今。
久しぶりの外出や運動で、
「体力が落ちたなぁ~」
「年取ったなぁ~・・」
と、体の衰えを実感された方、
結構いらっしゃるのではないでしょうか?
筋肉が減ると、
姿勢を維持する力が弱くなり、
骨格がズレやすくなってしまいます。
さらに、血液循環が悪くなり、
太りやすくなってしまいます。
脂肪が増えると体が冷えて、
代謝能力が落ちてしまい、
また筋肉が衰えて疲れやすくなる・・・
という悪循環に陥ってしまいます。
特に女性は、
40代から「ロコモティブシンドローム予備軍」
になると言われています。
ロコモティブシンドロームとは、
運動器(筋肉、骨、関節)の障害で
要介護になるリスクの高い状態を指す言葉です。
メタボに続く、新たな国民病とも危惧されています。
筋肉をつけるには、筋肉運動しかありません。
でも、今までなんの運動もしていなかった人が
突然ジョギングを始めて、
ヒザを痛めてしまったり、
急にジムでトレーニングを始めて、
ぎっくり腰になってしまったり、
という方がとても多いです。
また、自分で運動するのはとても良い事なのですが、
左右均等にキレイに鍛えることや、
弱い筋肉を狙って鍛えることは、
セルフトレーニングだけでは
なかなか難しいことです。
そんなお悩みを解消するために、
当店では、EMSを使った筋トレ器機を導入しています。
プロアスリートのコンディショニングケアや、
病院のリハビリなどでも使われています。
電気刺激により、筋肉を運動させることで、
心肺や関節に負担をかけることなく、
自分の意志とは関係なく(←コレ大事!)、
筋肉運動ができる優れものです♪
これからの季節、
寒くなって、運動量も更に減りますが、
年末年始は公私ともに飲食の機会も多く、
太りやすい時期ですよね。
この機会に、ぜひ当店で
「寝たまま筋トレ」ご体験くださいね(^^)ノ
TEATEYA/古賀鍼灸院
〒530-0022
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