当店の
日頃からトレーニングや
スポーツをされている方に
激推しのコースです！
筋力を高めるために
重要な「超回復理論」
超回復理論とは
筋力トレーニングなどで
筋肉に負荷を与えた後に、
適切な休息と
栄養を補給することで、
トレーニング前よりも
強い筋肉が形成される
という現象を説明する理論です。
筋トレやトレーニング後の体には、
●疲労の蓄積
●筋繊維の損傷
●エネルギーの枯渇
といった
様々なストレスがかかっており、
一時的に体力が低下する
といわれています。
筋肉を成長させていくためには、
２～３日しっかり休息を取り、
疲労をしっかりと
回復させることが重要です。
そして、
体が回復した状態で
次のトレーニングを行うことで、
効率よく
筋力の向上などの成果が表れる
といわれています。
当店では、
トレーニング後のケアとして、
【ラジオ波】で
≪損傷した筋繊維の回復促進≫
【筋膜に沿った手技】で
≪筋収縮と緊張の緩和≫
を行うことで回復を促し、
自己治癒力や免疫力を高め、
次のトレーニングを
最良の状態で行えるよう、
お手伝いしております！
こちらのコースは
男性も女性も
お受けいただけますので、
筋トレやスポーツを
頑張っている方！
ぜひ、心身の休息に
ご利用くださいませ♪
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TEATEYA/古賀鍼灸院
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