食生活

食生活 · 2022/04/18

たけのこ ご飯

みなさま、こんばんは！ 大阪天満／扇町 鍼灸＆整体＆エステ TEATEYA　戸田です(^人^) 我が家の食卓にも春の訪れが♪ たけのこ ご飯♪♪ 季節の食材は、本当に食事を楽しませてくれますよね！ たけのこは他の野菜に比べてカロリーが低く、 食物繊維が豊富で、美容の強い味方です(^^♪ 便秘解消の他に、 ・大腸がん予防 ・血糖値上昇の抑制...

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食生活 · 2021/01/14

免疫力を高める食事について

みなさま、こんにちは！ 大阪天満・扇町 鍼灸＆整体＆エステ ＴＥＡＴＥＹＡ　戸田です(^人^) 「若さ」と「免疫力」は相関関係にあるといわれています。 免疫力は20歳の頃がピークで、40歳を過ぎると半減します。 通常、免疫力とはリンパ球の働きを指し、リンパ球は体温と密接に関係しています。 リンパ球は高体温の環境で、数を増やして活発に働きます。...

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食生活 · 2020/08/16

夏野菜をたっぷり食べましょう！

みなさま、こんにちは！ 大阪天満・扇町 鍼灸＆整体＆エステ ＴＥＡＴＥＹＡ　戸田です(^人^) 毎日、恐ろしい暑さですね(><) 夏野菜は火照った体を冷やしてくれて、 ビタミン補給にも最適です♪ きゅうり：水分が多く含まれています。カリウムはむくみ防止に役立ちます！ かぼちゃ：ビタミンエース（A・C・E）が含まれ、栄養素が豊富です！...

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