食生活

食生活 · 2022/04/18

たけのこご飯

みなさま、こんばんは！大阪天満／扇町鍼灸＆整体＆エステ TEATEYA　戸田です(^人^) 我が家の食卓にも春の訪れが♪ たけのこご飯♪♪ 季節の食材は、本当に食事を楽しませてくれますよね！たけのこは他の野菜に比べてカロリーが低く、食物繊維が豊富で、美容の強い味方です(^^♪ 便秘解消の他に、・大腸がん予防・血糖値上昇の抑制...

食生活 · 2021/01/14

免疫力を高める食事について

みなさま、こんにちは！大阪天満・扇町鍼灸＆整体＆エステＴＥＡＴＥＹＡ　戸田です(^人^) 「若さ」と「免疫力」は相関関係にあるといわれています。免疫力は20歳の頃がピークで、40歳を過ぎると半減します。通常、免疫力とはリンパ球の働きを指し、リンパ球は体温と密接に関係しています。リンパ球は高体温の環境で、数を増やして活発に働きます。...

食生活 · 2020/08/16

夏野菜をたっぷり食べましょう！

みなさま、こんにちは！大阪天満・扇町鍼灸＆整体＆エステＴＥＡＴＥＹＡ　戸田です(^人^) 毎日、恐ろしい暑さですね(><) 夏野菜は火照った体を冷やしてくれて、ビタミン補給にも最適です♪ きゅうり：水分が多く含まれています。カリウムはむくみ防止に役立ちます！かぼちゃ：ビタミンエース（A・C・E）が含まれ、栄養素が豊富です！...